Detaily kurzu
Cvičení zaměřené na posílení a aktivizaci hlubokého stabilizačního systému, automasáž celého těla, posílení svalů břicha jako opory pro páteř, uvolňovací a mobilizační cviky, a to vše za použití pěnového válce, jakožto balanční a masážní pomůcky.